Il nord insegna: dalla cultura hygge alla filosofia lagom, filosofie danesi e svedesi che puntano a creare equilibrio, serenità e benessere
Il Nord Europa è conosciuto per i suoi paesaggi mozzafiato, i fiordi, le foreste e la natura incontaminata. Tuttavia, uno degli aspetti più affascinanti di questa regione è il suo approccio alla vita quotidiana, orientato a uno stile equilibrato e rilassato.
Due concetti chiave incarnano questa filosofia: hygge, un termine danese che rappresenta la ricerca del comfort e dell’intimità, e lagom, una parola svedese che significa “la giusta misura” e promuove uno stile di vita moderato e sostenibile. Sebbene nati in contesti nordici, questi concetti possono essere applicati in qualsiasi parte del mondo.
Vediamo come i nordici trovano equilibrio e serenità nella vita quotidiana e come il nord ci insegna integrare la cultura hygge alla filosofia lagom nelle nostre vite.
Che Cos’è Hygge?
Il termine hygge(pronunciato “hoo-gah”) è spesso associato a immagini di calde coperte, candele accese e una tazza di tè fumante. Tuttavia, hygge va ben oltre l’estetica: è un concetto che descrive la sensazione di comfort e benessere che si prova quando si è in un ambiente accogliente e intimo, spesso condividendo momenti speciali con le persone care. In Danimarca, un paese caratterizzato da inverni lunghi e freddi, hygge rappresenta un modo per trovare piacere nelle piccole cose, nonostante le difficoltà climatiche. Che si tratti di leggere un libro vicino al camino o di gustare una cena semplice ma deliziosa con amici intimi, hygge è la capacità di trasformare un momento ordinario in un’esperienza speciale.
Uno degli aspetti più affascinanti di hygge è che non richiede grandi investimenti o preparazioni elaborate. È piuttosto una mentalità e un approccio alla vita che enfatizza l’importanza di rallentare, godersi il presente e creare un’atmosfera che favorisca la tranquillità e la felicità. Decorare la casa con elementi che evocano calore e semplicità – come candele, coperte soffici e tessuti naturali – è uno dei modi per creare un ambiente hygge. Tuttavia, è altrettanto importante coltivare momenti di connessione autentica, sia con se stessi che con gli altri.
Che Cos’è Lagom?
Se hygge celebra il comfort e il calore, la filosofia svedese del lagom (pronunciato “lah-gom”) promuove invece l’equilibrio e la moderazione. La parola *lagom significa “né troppo, né troppo poco, ma la giusta misura”. Derivato da un’antica espressione vichinga, questo concetto si applica a ogni aspetto della vita, dall’alimentazione all’organizzazione del lavoro, dalle relazioni alla gestione del tempo. In Svezia, il lagom è considerato un principio fondamentale per mantenere uno stile di vita sostenibile, responsabile e soddisfacente. La moderazione e il rispetto per l’ambiente sono al centro della filosofia lagom, che promuove la riduzione degli sprechi e la ricerca di un equilibrio tra le esigenze personali e il benessere collettivo.
Nel contesto lavorativo, per esempio, lagom si traduce in un approccio che evita gli eccessi e favorisce l’equilibrio tra vita privata e vita professionale. Gli svedesi adottano una mentalità pragmatica: lavorano in modo efficiente ma senza sacrificare il tempo libero e il tempo in famiglia. Anche a livello personale, lagom si manifesta nella scelta di consumare meno e con più consapevolezza, limitando l’acquisto di oggetti superflui e dando priorità alla qualità piuttosto che alla quantità.
Il nord insegna: dalla cultura hygge alla filosofia lagom come applicarle nella vita quotidiana!
Integrare hygge e lagom nel nostro quotidiano può sembrare un’idea allettante ma difficile da realizzare, soprattutto in un mondo frenetico. Tuttavia, seguire alcuni semplici consigli può aiutare a portare un po’ di questa serenità nordica nelle nostre vite.
1. Crea un ambiente accogliente
Uno dei primi passi per incorporare hygge nella vita è creare uno spazio domestico che favorisca il relax. Scegli elementi d’arredo che evocano comfort, come coperte, tappeti soffici e luci calde. Le candele, in particolare, sono un elemento centrale del concetto *hygge*: la loro luce soffusa crea un’atmosfera rilassante, ideale per trascorrere serate tranquille. Anche i materiali naturali, come il legno e il lino, contribuiscono a rendere l’ambiente più confortevole e accogliente.
2. Pratica la moderazione
L’idea del lagom invita a non esagerare e a trovare il giusto equilibrio tra ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo effettivamente bisogno. Ad esempio, evitare di accumulare oggetti inutili e concentrarsi solo su ciò che ci rende felici e funzionali può migliorare il benessere. Quando si tratta di fare acquisti, cerca di optare per prodotti durevoli e sostenibili, riducendo l’impatto ambientale e contribuendo a uno stile di vita più equilibrato.
3. Dedica tempo ai piaceri semplici
Uno degli insegnamenti principali di hygge è godere dei piccoli piaceri della vita. Ritaglia del tempo per attività che ti rilassano e ti portano gioia: leggere un libro, fare una passeggiata nella natura o semplicemente gustare una bevanda calda. Avere del tempo per se stessi, senza fretta e senza pressioni, è essenziale per raggiungere una sensazione di benessere e appagamento.
4. Coltiva il Benessere Sociale
L’aspetto sociale è importante sia nel hygge che nel lagom. Passare del tempo con amici e familiari, creando momenti di connessione genuina e condivisione, è essenziale. Organizzare cene semplici a casa, in cui tutti contribuiscono portando qualcosa, può essere un ottimo modo per riunirsi e creare ricordi preziosi. Questi momenti di socialità aiutano a costruire relazioni più profonde e a sentirsi parte di una comunità.
5. Sii Consapevole dell’Ambiente
Vivendo con un approccio lagom, è naturale sviluppare un rispetto profondo per la natura e l’ambiente. Ridurre gli sprechi, adottare un comportamento responsabile e preferire opzioni ecologiche – come riciclare e scegliere materiali sostenibili – sono tutti modi per contribuire al benessere del pianeta. In Svezia, il concetto di lagom è intrinsecamente legato alla sostenibilità, e cercare di fare scelte più rispettose dell’ambiente è una delle chiavi per vivere in armonia con il mondo circostante.
Benefici di Adottare Hygge e Lagom
Integrare hygge e lagom nella vita quotidiana offre numerosi benefici, sia fisici che psicologici. Praticare il hygge contribuisce a ridurre lo stress e promuove un senso di appagamento, aiutando a migliorare l’umore e il benessere generale. Il lagom, invece, incoraggia uno stile di vita più consapevole e meno frenetico, portando a una maggiore soddisfazione e a una riduzione della pressione sociale di dover sempre fare di più.
Questi due concetti, hygge e lagom, ci insegnano che vivere meglio non significa fare di più o avere di più, ma piuttosto apprezzare ciò che già abbiamo e creare una vita che favorisca l’equilibrio, la gratitudine e il benessere. Anche se non viviamo nei Paesi nordici, possiamo sicuramente trarre ispirazione da queste filosofie per arricchire la nostra vita quotidiana e trovare il nostro equilibrio personale.
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